Performance & Stabilisierung 1.300€

Start (60 Minuten – Systemumstellung)

Ich analysiere Deine letzten 7 Tage Stunde für Stunde.

• „08:00 Energie?“
• „11:00 Fokus?“
• „15:00 Crash?“

Ich markiere Deine Muster live:

• 🔼 Hochleistungsphasen
• 🔽 Energieeinbrüche

Ergebnis: Du siehst schwarz auf weiß, wann Dein Körper funktioniert – und wann nicht.

Neuer Leistungstag (von mir festgelegt)

Ich baue Deinen Tagesablauf komplett neu:

• 07:30 → Frühstück (Option 1, Pflicht)
• 10:30 → Snack (Option 2, Fokus-Vorbereitung)
• 12:30 → Mittag (Option A, fix)
• 15:00 → Snack (Option 3, Crash verhindern)
• 19:00 → Abend (Option C, Regeneration)

Ergebnis: Du funktionierst nach Struktur, nicht nach Gefühl.

Woche 1–2 – Stabilisierung

Ich bringe Deinen Körper in einen konstanten Rhythmus.

• feste Essenszeiten ohne Abweichung
• klare Energiephasen im Tagesablauf
• direkte Korrektur bei Fehlern

Meine Steuerung:

• „Warum kein Frühstück?“ → sofort Anpassung
• „Zu spät gegessen?“ → neue feste Zeit
• „Crash am Nachmittag?“ → neue Snack-Regel

Ergebnis: erste stabile Energie über den Tag.

Woche 3–4 – Leistungsaufbau

Ich optimiere Deine Hochleistungsphasen.

• gezielte Ernährung vor Fokuszeiten
• Vermeidung von Energieeinbrüchen
• Anpassung Deiner Routinen an echte Belastung

Ergebnis: längere Konzentration, weniger Müdigkeit.